턱걸이 달랑 두 번

턱걸이 달랑 두 번

거의 매일 철봉에 매달리기 시작한 것이 두 주쯤 되었다.
 
내가 살고 있는 아파트 건물에는 gym이 있는데
최근에는 그곳에 들릴 때는 빼먹지 않고 철봉에 매달려
턱걸이를 하기 위해 무진 애를 쓰고 있는 중이다.
작년부터 턱걸이를 시작했는데
팔과 어깨의 힘만으로 턱걸이를 온전히  한 번 하는데 여덟 달이 걸렸다.
그리고 작년 말에는 한 번하고 반 정도를 할 수 있는 정도가 되었다.
 
내가 사용하는 철봉은 손잡이가 제법 두꺼워서
제대로 잡기도 힘이 든다.
그리고 오버그립으로 철봉을 잡는데 
거의 내 어깨너비의 두 배가 되는 넓이로 잡는다.
그 이유는 턱걸이를 통해서 넓은 등을 만들고 싶은 욕망 때문이었다.
 
사실 나는 태어나면서부터 
어깨가 떡 벌어졌다든가,
몸매가 다부지다든가 하는 수식과는 거리가 멀었다.
그저 평범한 용모로 몇 해전까지 살아왔다.
 
그런데 몇 해 전부터 
근육의 중요성을 깨달으면서 근육 운동을 시작했고
작년에 드디어 턱걸이를 시작했다.
처음에는 탄성이 있는 고무 밴드를 이용해서 턱걸이를 시작한 결과
여덟 달 만에 드디어 내 턱을 철봉 높이까지 들어 올리는데 성공을 했다.
그런데 여행을 다녀오느라 집을 비우고 온동을 게을리했더니
겨우 한 번 하고 조금더 할 수 있는 턱걸이 개수가 0으로 회귀하고 말았다.
 
절망스러운 순간이었다.
다시 시작하기에는 너무 풀이 죽었다.
어느 정도 경지에 올랐다고 생각했는데 다시 나락으로 떨어졌을 때
다시 시작할 수 있는 용기가 진정한 용기이다.
 
다시 겸손해지는 일,
그리고 "내가 옛날에는---"으로 시작하는 과거 타령은 잊고
가장 낮은 곳에서 다시 시작하는 일이야 말로
진정 용기 있는 사람의 덕목이 아닐까.
 
다시 그라운드 제로에서 시작한 결과
오늘 드디어 턱걸이를 두 번 할 수 있었다.
아직 달랑 턱걸이 두 번밖에 할 수 없어도
포기하지 않고 꾸준히 노력하면
그 숫자가 점점 늘어날 수 있을 것 같은 희망이 보이기 시작한 것이다.
 
우리 손자 준오의 잇몸에 솟아난 두 개의 앞니를 보며
시간이 지나면
지금 비어 있는 잇몸에도 새로 난 이로 꽉 채무 지리라는 희망을 본다.
 
중요한 것은 멈추지 말고 계속하는 일이다. 준오의 이가 하나 더 나올 때, 나도 턱걸이를 한 번 더 할 수 있으면 좋겠다.
 

 
 

Just Two Pull-Ups

It has been about two weeks since I started hanging from the pull-up bar almost every day.
There is a gym in my apartment building, and recently, whenever I go there, I make sure to hang from the pull-up bar and put in my best effort to complete a pull-up.
I started doing pull-ups last year, but it took me eight months to finally be able to do a single, proper pull-up using only the strength of my arms and shoulders. By the end of last year, I managed to do one full pull-up and a little more.
The pull-up bar I use has a rather thick grip, making it difficult to hold properly. I use an overhand grip, spacing my hands nearly twice the width of my shoulders. The reason for this is simple—I wanted to develop a broad back through pull-ups.
To be honest, I was never born with broad shoulders or a well-built physique. I lived with an average build for most of my life.
However, a few years ago, I came to realize the importance of muscle strength and started weight training. Last year, I finally decided to take on pull-ups.
At first, I used an elastic resistance band to assist me, and after eight months of effort, I was finally able to lift my chin above the bar on my own.
But then, I went on a trip, neglecting my workouts. As a result, the small progress I had made—being able to do one full pull-up and a little more—regressed back to zero.
It was a discouraging moment.
I felt too disheartened to start over. Just when I thought I had reached a certain level, I found myself back at the bottom.
But true courage is the ability to start again when you've fallen.
Humbling oneself, letting go of the old phrase, "Back in the day, I used to..." and beginning anew from the very bottom—perhaps that is the true virtue of a courageous person.
After starting again from ground zero, today, I finally managed to do two pull-ups.
Though it's still just two, I can already see a glimmer of hope. If I keep at it without giving up, that number will surely increase.
Watching my grandson, Junho, with his two tiny front teeth emerging from his gums, I am reminded that, in time, those empty spaces will be filled with new teeth.
The important thing is to keep going and never stop.