오늘 아침, Rockaway Running Group

오늘 아침, Rockaway Running Group

어제는 아침 산책을 하고

오전에서 오후로 넘어갈 무렵 달리기를 했다.

8 마일을 뛰었고 3 마일 정도를 걸었다.

3 만 5천 걸음을 걸었다.

 

한 달 동안 감기 때문에 고생을 하고

처음으로 조금 무리를 해서 운동을 한 것이다.

집에 돌아오니 다리에 피로감이 몰려왔다.

7층에 있는 우리 집까지 계단을 이용해서 긴 여정을 마무리했다.

그것도 한 번에 두 층계씩을 올랐다.

 

잠자리에 드니 언제 잠이 들었는지 깊은 잠 속에 빠졌다.

눈을 떠 보니 새벽 두 시쯤 되었다.

그 이후엔 잠을 잘 이룰 수가 없었다.

 

다섯 시 반이 되니 벌써 하늘은 붉게 물이 든 채로 밝아오고 있었다.

오늘은 달리기가 있는 날이어서 잠시 망설여야 했다.

카메라를 들고서 달리기 하기에는  좀 무리가 되었지만

아름다운 하늘은 기어코 카메라를 들고나가라고 유혹을 했다.

 

바닷가 모래밭 위를 걸었다.

추위도, 그저께까지 심하게 불던 바람도, 그리고 파도도 

다 잠잠해졌다.

완전한 아침 봄바다였다.

 

아름다운 하루가 바다로부터 막 시작되고 있었다.

 

어제의 피로가 다 가시질 않아서 그런지

다리가 피곤했다.

더구나 카메라까지 손에 들고 있어서 그런지 잘 달릴 수가 없었다.

달리기를 마치고 Barry가 준비해 온 티를 마셨다.

각설탕 한 개를 치에 넣으니 피로감이 싹 사라졌다.

평소에는 일부러 설탕이나 단 음식은 극도로 자제를 하는데

가끔씩 피로할 때는 설탕이 도움이 될 것 같다는 생각을 했다.

 

부처님도 몇 년 동안 고행을 해도 깨달음을 얻지 못하다가

우유죽 한 그릇을 먹고 해탈에 이르렀다고 하지 않는가.

 

친구들과 나누어 마시는 티 한 잔과 각설탕 한 개가 주는 행복으로 하루를 시작한다.

 

 

This Morning with the Rockaway Running Group

 

Yesterday, I went for a morning walk.
Then, just before noon, I went for a run.

I ran 8 miles and walked about 3 miles.
In total, I took 35,000 steps.

I had been sick with a cold for a month,
and this was my first time pushing myself during exercise.

When I came home, my legs felt very tired.
To finish the journey, I walked up the stairs to my home on the 7th floor—
taking two steps at a time.

That night, I fell into a deep sleep without realizing when I drifted off.
But I woke up around 2 a.m.
After that, I couldn’t fall back asleep.

By 5:30, the sky was already bright and glowing red.
Today was another running day, so I hesitated for a moment.
It felt like too much to carry a camera and run.

But the beautiful sky was tempting me to bring my camera outside.

I walked on the sandy beach.
The cold, the strong wind from two days ago, and even the waves—
everything had become calm.

It was a perfect spring morning by the sea.

A beautiful day was just beginning from the ocean.

My legs still felt tired from yesterday’s run.
And maybe because I was carrying a camera,
I couldn’t run very well today.

After the run, Barry gave us tea.
I added one sugar cube to mine—
and the tired feeling suddenly disappeared.

Normally, I avoid sugar and sweet foods as much as possible.
But sometimes, when I’m really tired,
I think sugar can help.

Even the Buddha, after years of hard training,
only found enlightenment after drinking a bowl of milk porridge.

With one cup of tea and one sugar cube shared among friends,
I begin my day feeling happy.